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画像ファイル名:1518509727881.jpg-(1642925 B)サムネ表示
1642925 B雨ニモマケズ Name 名無し 18/02/13(火)17:15:27 IP:2001:318.*(ipv6) No.333175 del 6月12日頃消えます
風ニモマケズ、雪ニモ夏ノ暑サニモ・・・マケソウニナルガ
イツマデモ丈夫ナカラダヲモチ、バイクデ走ッテイタイ
無題 Name 名無し 18/02/13(火)23:14:21 IP:240f:7b.*(ipv6) No.333179 del
日頃の健康管理が肝
ラーメン食ってばかりいると、自転車どこじゃなくなるから注意だ
無題 Name 名無し 18/02/14(水)08:43:36 IP:*(448ea931.ezweb.ne.jp) No.333183 del
ビンディングペダル入れる前にコンポのアップグレードしたくなるなスレ画の自転車
無題 Name 名無し 18/02/14(水)09:54:54 IP:2001:318.*(ipv6) No.333185 del
初心者なんです、1年前腰痛で50mくらいしか歩けなくなり、病院で「脊柱間狭窄症」と診断されました。
歩けない為足の筋肉も落ちてとても不安でしたが、幸い自転車の前傾姿勢は痛みが出なかったんです。
友人からこの自転車を譲ってもらい、夏から毎日片道15kmの自転車通勤にしました。
最近は腰の痛みも大分マシになってきました、筋肉の衰えのせいだったのでしょうか?
今はトレーニングで乗っていますが、もっと上手になれば本格的なバイクを購入したいです(*^ ^* )V
無題 Name 名無し 18/02/14(水)12:51:20 IP:110.165.*(sannet.ne.jp) No.333187 del
>雪ニモ
タイヤの雪対策を忘れずに
無題 Name 名無し 18/02/14(水)14:43:17 IP:*(448ea931.ezweb.ne.jp) No.333189 del
自分は脊柱間狭窄症じゃなく椎間板ヘルニアだったけど、
二輪車じゃ10分で悲鳴あげるような前傾姿勢でも自転車じゃ全然平気なのは不思議なもんよね
ただバックパック背負って2時間も乗ってるとだんだん背中の血行悪くなって痺れてくるのは
いまだに改善されないのが辛い
無題 Name 名無し 18/02/14(水)19:23:33 IP:2001:318.*(ipv6) No.333190 del
リハビリトレーニングのつもりで乗り始めましたが、どんどんハマってきますね。
貰った自転車なのでサイズが合っているのか不明です、最初の2ヶ月は股間が痛くてサドルの高さを変えたり、サドル自体を変えたりしました。
現在は慣れたのかもしれませんが、2時間走っても痛みはありません。
追い風と自分の速度が同じ時、自分のタイヤの音しか聞こえないのが大好きです。
無題 Name 名無し 18/02/22(木)21:43:07 IP:2404:7a82.*(ipv6) No.333276 del
俺も長年腰痛持ちだったけど今は完治した
硬い床でよく寝ていたのと運動不足が原因だった
横になる時はマットを必ず敷いて毎日ストレッチと5kmのランニングで筋肉が発達し血行が改善
ついでに肩こりまで完治というオマケがついたよ
無題 Name 名無し 18/02/23(金)16:10:14 IP:2001:318.*(ipv6) No.333292 del
    1519369814363.jpg-(1630034 B) サムネ表示
1630034 B
若い時スキーとテニスで膝の靭帯と半月板を傷めてるんで、ランニングは無理なんです。週2回プールでの水中ウォーキングと自転車通勤で大分改善しました。やはり機械も体も常に動かしていたほうが調子いいみたいです。
無題 Name 名無し 18/02/23(金)17:00:28 IP:2404:7a82.*(ipv6) No.333293 del
実は自分も膝を故障した経験があって軟骨の可動部が薄くなって
クッションの役割が弱っていると医者から言われた
脚筋力をつけて衝撃吸収を筋肉で行えるようになれば膝痛はなくなるとの事だったので
毎日スクワットで脚を鍛えたらランニングしても痛まないほどに回復したよ
無題 Name 名無し 18/02/23(金)23:33:08 IP:153.204.*(ocn.ne.jp) No.333309 del
確かに60や70になっても自転車で走りたいとは思う
しかし電動バイクが普及したら普段はそっちに乗るかもしれない
無題 Name 名無し 18/02/25(日)10:12:04 IP:240f:7b.*(ipv6) No.333332 del
肉体はともかく脳の衰えは何より致命的だが
こればっかりはどうにも出来ずだ
いつまで乗れるかなあ
事故とかちょっとしたアクシデントが増えてきたら、降り時なのかな

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